Recepty z našeho fitka, které opravdu jíme

Ve fitku se nás často ptáte, co vlastně jíme, co si vaříme doma a jak skloubit zdravý životní styl s chutným jídlem. A právě z těchhle otázek vznikl nápad vytvořit sbírku receptů, které samy připravujeme, zkoušíme a máme ověřené.

Nečekejte žádné výživové extrémy ani nudné saláty. Naopak – jídlo tu má být radost, chuť, podpora zdraví i energie na trénink. Najdete tady recepty vhodné při hubnutí, tvarování postavy i při udržování formy. Všechny s ohledem na vyvážený poměr živin, jednoduchou přípravu a reálný život.

Každý recept má uvedené nutriční hodnoty – ať už kalorie sledujete, nebo prostě chcete vědět, co jíte. Vše v lehkém a chutném duchu „Jako proutek“.

Tak pojďte načerpat inspiraci. Bez výčitek, bez složitostí. Jen zdravé recepty, které zapadnou do vašeho dne.